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Buena chanza, mejor pitanza

Comida asociativa de 12 abril

Comida asociativa de 12 abril

Aperitivo: Lomo embuchao y morro.

Primer Plato: Revuelto Ambrosio.

Segundo: Chuletón.

POSTRE: Natillas y marinos.

CALDOS: Aylon de cariñena.

Mirador de Alfocea

Bonito paseo desde Zaragoza hasta Alfocea. Al final pechada desmesurada para llegar hasta el mirador desde el que se disfruta de vista general de Zaragoza y alrededores. Al fondo el Mocayo, ayer, se mostraba brumoso.

Yo era el capitán de mi equipo

Yo era el capitán de mi equipo

En un equipo todos juegan un papel importante y decisivo que determina el trascurso de la temporada. Pero si hay una figura relevante es el capitán del equipo. Supone  ser el alma, ser el líder. Ser capitán exige a nivel psicológico y emocional unas cualidades que no todos los jugadores de un equipo tienen. Puede ser el jugador más veterano, el líder nato o el más relevante deportivamente pero es el “elegido”. Lo que conlleva una gran responsabilidad.

Es un papel que todo capitán vive y siente con orgullo que recordará siempre.

Ser capitán nunca pasa desapercibido en la vida de un deportista.

Para ser un buen capitán:

  1. Tienes que ser el ejemplo a seguir, el referente en conducta y actitud. No puedes fomentar en el resto lo que tú no cumples. Sé puntual en los entrenamientos y encuentros. Entrena al máximo y atiende al entrenador en sus explicaciones. Comunica si no asistes a un entrenamiento. Las críticas a tus compañeros siempre constructivas y a la cara. Sé responsable con el material y las instalaciones del club. Da ejemplo de vida sana.
  2. Tienes que ser  la máquina de generar  valores en tu equipo. Fomenta el respeto, la comunicación, la actitud, el esfuerzo como única forma de ganar tus retos, la valentía, saber sobreponerse ante la adversidad, el juego limpio, el espíritu de lucha y sacrificio… De esta forma dejarás huella imborrable en tus compañeros. 
  3. Diriges el timón delbarco: tus habilidades de comunicación son fundamentales. Comunícate durante el juego, corrige las posiciones de tus compañeros fomentando la atención en su juego individual para ayudar al juego colectivo. 
  4. Conoce a tus compañeros como personas: como deportistas ya los conoces. Esto te permitirá explorar su lado “psicológico”. Sabrás como hablar, motivar, entender ciertas situaciones reacciones e incluso adelantarte a ellas, apoyar y buscar soluciones junto  al entrenador. Fomenta el tú a tú. 
  5. Educación y respeto  son las únicas armas para hablar con el árbitro: evitas que el resto de compañeros  se enzarcen en discusiones que suelen acabar en tarjeta. Estas actuaciones no benefician al trascurso del encuentro. 
  6. Transmite calma y firmeza ante una discusión entre jugadores: Demostrar control es lo que necesitan tus compañeros. Aquí más que nunca haz uso de tu Inteligencia Emocional. No permitas que se produzcan hechos de los que el equipo se va a arrepentir. Las expulsiones dejan en desventaja a los equipos.
  7. Tu atención está dividida entre el campo y  el entrenador: Transmite las directrices al jugador que corresponda. En estos momentos eres el puente entre vuestro entrenador y el resto del equipo.
  8. Observa y analiza a tu equipo: con “gafas” objetivas, tu visión será importante para el análisis posterior del juego y así subsanar errores o reforzar buenas actuaciones.
  9. Motiva y tira del carro: ante la duda, la desesperación o los fallos de tus compañeros. Alienta al que falla un tiro, al que pierde el balón, al que da un mal pase. No permitas recriminaciones entre compañeros. Mantén vivo al equipo que no bajen la guardia. No lo olvides, eres la gasolina en tu equipo.
  10. Entrenador y capitán unidos en los buenos y malos momentos: Si no compartes alguna decisión nunca discutas delante de tus compañeros, los incitas a que se posicionen. Busca el momento y lugar, fomenta el diálogo y llegareis a un acuerdo porque no olvides que compartes objetivos, metas, retos y eso está por encima de un malentendido o una decisión incorrecta. Nunca lo olvides, “hablando se entiende la gente” y en el deporte también.

Disfruta y trabaja para sentirte orgulloso de ser el capitán de tu equipo.

[FOTO:Bobby Moore. Capitán de la selección inglesa de fútbol]

Por el Balonmano Aragón.

Por el Balonmano Aragón.

Luis, tú si que eres comprometido y hombre de verdad.

Jardín de Rocas

Jardín de Rocas

Pedolada desde Zaragoza al Galacho de la Alfranca. Unos 40  km de trazado fácil si no hubiera sido por el cierzo que empujaba desde el Moncayo. Esta vez en contra.

Azud del Rabal

Azud del Rabal

Bonita salida desde Zaragoza, bordeando el Gállego hasta el Azud del Rabal. Pegados cuanto pudimos al Gállego por pistas y veredas llegamos hasta unos 500 m del Azud. Perdida la pista, desmontados, cruzamos por rastrojos y ribazos hasta recuperar el camino que nos llevó hasta la Azud.

En el azud comienza la acequia del Rabal que regando vega y huerta llega hasta el zaragozano Parque del Agua.

Comida Asociativa de 3 Noviembre

Aperitivo: Cecina de León.

Primer Plato: Revuelto San Gregorio

Segundo: Rancho aragonés.

POSTRE: Brazo de Gitano.

CALDOS: Tinto de casa Domínguez.

Azud de Urdán.

Azud de Urdán.

Desde la desembocadura del Gállego ascendimos por su margen derecha hasta el puente que lo cruza antes de llegar a la Avda de Cataluña. Después seguimos por buena pista siempre paralelos al Río y cerca de él. Cuando los sotos de ribera nos obligan nos alejamos del Río para seguir por pista.

Cruzamos el Gállego por el puente que hay a la altura De San Juan de Mozarrifar. Nada más cruzar el puente a la derecha seguimos por camino balizado con una ruta hípica. Sin salirnos del camino llegamos al Azud de Urdán.

Bonito paraje, con un Gállego pleno y bravo que nos trae las aguas del Pirineo.

Esta es la primera pedolada dentro de nuestro objetivo de remontar el Gállego desde Zaragoza hasta Formigal.

[FOTO: Azud de Urdán. 21 de julio de 2013]

Comida asociativa de 21 de julio

Comida asociativa de 21 de julio

Aperitivo: Tostada de queso de piña y almendras. Paté de Canard. Espárragos cojonudos. Mejillones. Regado con Albariño.

Primer Plato: Crema griega. Bombetas de calabacín relleno de morcilla y rulo de cabra, con huevo de codorniz. Vol au vent relleno de ternera con salsa de reducción de zanahoria y nuez caramelizada.

Segundo: Librillo de lomo relleno de queso azul con salsa de manzana y endivia.

POSTRE: Coulant con helado de vainilla.

CALDOS: Lalanne crianza y Ana de Codorníu.

Atlético de Madrid

Atlético de Madrid

Ayer se certificaba la desaparición de uno de los históricos del balonmano.
La economía se está cebando con nuestro deporte. Desaparece un equipo de referencia de la liga de los campeones del mundo.
Así somos.

Hasta Puerto Venecia

Hasta Puerto Venecia

El domingo pasado retomamos las salidas ciclistas asociativas.

Desde el Puente de Hierro llegamos a Puerto Venecia. Unos 9 km de ida y otros tantos de vuelta. El centro comercial y resto de negocios estaban cerrados. Todo vacío, todo limpio, música ambiental... la única manera de disfrutar de un complejo de este tipo.

En Puerto Venecia presenciamos las semifinales del TROFEO "CAI Ciudad de Zaragoza" DE BALONMANO PLAYA donde Maristas pasó a la final que a la postre le dio el campeonato.

Tras el cómodo retorno nos refrescamos junto al Ebro en el quiosco del Puente de la Almozara.

[FOTO: Fernando, Miguel, Juancho e Iñaki]

Comida asociativa de 28 de abril

El domingo 28 participamos en la "Comida sabores del mundo" organizada por la Asociación Huauquipura, dentro de su campaña "Lanza un cooperante".

 

 

Menú

 

Senegal

Yassa guinar (arroz, pollo y salsa de cebolla y aceitunas)

Bebidas típicas: bissap, bouye, ginger

 

Ecuador

Empanada plátano verde rellena de queso con salsa de tomate

Tarta de manzana

Bebidas típicas: Chicha de avena con maracuyá

 

Aragón

Ensalada aragonesa

Melocotón de Calanda

Bebidas típicas: Vino tinto.

Comida asociativa de 17 de marzo

Comida asociativa de 17 de marzo

APERITIVO: Tortas de calabacín al tomillo.

PLATO UNICO: Garbanzos con bogabante. (Garbanzobogabantada)

POSTRE: Tarta de fresa de Sara.

CALDOS: Blanc pescador y Ana de Codorníu.

Comida asociativa de 24 de febrero

APERITIVO: Embutidos ibéricos.

PRIMERO: Huevos rotos con gulas.

SEGUNDO: Costillar de cerdo asado.

POSTRE: Pasteles.

CALDOS: Tinto de campo de Borja y Garnacha de la casa.

Comida asociativa de 20 de enero

Comida asociativa de 20 de enero

APERITIVO: Morcilla al horno.

PRIMERO: Arroz con costilla al estilo de Aragón.

SEGUNDO: Secretos de ibérico con setas.

POSTRE: Pasteles y gelatina de mojito.

CALDOS: Tinto de la Rioja

II Concurso Tosanagasag

II Concurso Tosanagasag

Enhorabuena al campeón del concurso, que se impuso con la tapa de "Lubina salvaje con mango picante".

[FOTO: Participantes de la II Edición]

Blogging

Blogging

Hoy se cumplen 5 años de la existencia de este blog. Como reza la canción de los Beatles, "Life goes on". La vida pasa y resulta difícil actualizarlo como quisiéramos. Por suerte las actividades de la Asociación no cesan aunque de alguna de ellas no se ha dado noticia en esta página. Qué no suceda lo mismo con el magnífico "II CONCURSO DE TAPAS TOSANGASAG" que se celebra hoy.

Comer en Praga

Comer en Praga

Baracnicka rychta restaurace:

Solomillo de cerdo en crema de pimienta al whisky con pancake de ragout de setas.

249 Ck (25 Ck = 1 Euro)

Comida asociativa de 21 de octubre

Comida asociativa de 21 de octubre

APERITIVO: Chorizo de Soria, longaniza celestial con tomate rallado a las hierbas provenzales. Mejillones al microondas, berberechos y navajas a la plancha.

PRIMERO: Judiones del Barco de Ávila a la marinera.

POSTRE: Tarta de chocolate y caramelo (obsequio de Sara).

CALDOS: Blanc Pescador.

El Padrino

Los restaurantes italianos es lo que tienen...